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减肥思维,没错,有了这样的思维,才能让你的减肥更加顺利

2019-07-13 15:30:29

 本文适合减肥人士阅读。非减肥人士请忽略本文,以免耽误您宝贵的时间。

关键词:减肥思维    心理建设

减肥需要思维吗?

少吃多动就可以瘦下来。

不需要吗?

如果真的这么容易,大街上为什么?#24515;?#20040;多胖纸?还有逐年递增的趋势?

除了一些天赋异禀人士,看起?#35789;?#30246;的人类早已养成了胖不起来的好习惯。

所以,对于减肥,我们只有一件事需要做,就是养成适合自己的胖不起来的习惯。

 

W提问

扪心自问:

Who?谁胖?我。

Why?为什么会胖?为什么要减肥?也许因为吃得多,因为动得少?必须因为要健康,因为要漂亮。

When?什么时候开始减?就现在,趁岁月静好,趁时光不老。

What?减肥啦。

WhereEverywhere.

反复减肥不成功,只能放大招了。用科研的态度来做这件事,解决我为什么一直处于胖和微胖之间?这个未知问题。

一切科研都是从怀疑开始的。你,一个正常的普通人,为啥、就是、瘦不下来?

 

首?#35753;?#30830;一点,减肥不是能力问题。

就像很多事都不是能力问题一样,你很穷,很有可能因为你不是王思聪;你胖,很有可能是体质问题。但你一直很穷,就是你不愿意在君子爱财取之有道上下功夫;你一直瘦不下来,就是你懒。

 

作家村上春树就是那种容易发胖的体质。他的妻子却无论怎么吃?#25165;?#19981;起来。起?#20154;?#25265;怨说:人生真是不公平啊!一些人无需认真就能得到的东西,另一些人却需要付出很多才能换来。不过转念一想,那些不费吹灰之力就能保持苗条的人,不会像我这样重视饮食和运动,也许老化得更快。什么才是公平,还?#20040;?#38271;计议。几年之后,他终于步入小说家的行列,还成功减掉了多余的体重并戒掉了烟瘾。

生活基本上是不公平的,但我们仍然可以在不公平的情况下找到一种平衡。例如长胖这件事。

一位105岁的老人宫崎秀吉参加京都大师秋季100米跑比赛,被吉尼斯世界纪录组织认定为100米跑最年长的参与者。105岁啊!比起正值壮年的我们跑步能力、身体素质怎么样?我猜他不太可能是胖子。

 

减肥这件事上,最好不要受任何人影响。别人跟你吃的一样也不运动就是不胖,到你这儿就不?#23567;?#21738;怕你不是易胖体质,很有可能是新陈代谢变慢了。那就二话不说开始减。

不小心见过多少次优雅男子趁早晨红灯堵?#30340;?#19968;会儿对着后视镜左顾右盼刮胡子;多少素颜不能见人系列女士坐副驾?#25442;?#30524;线。多危险的动作啊,这都能坚持!只因为刮胡刀割破一点皮不至于血流成河;女士?#20146;?#20449;手法娴熟,眼线笔在戳眼珠子之前就能变美。

同样是变美,减肥整体效果更佳。用点心思就好,也没啥危险,何乐而不为?

别相信有人说胖一点有什么之类的?#21834;?#21738;怕他爱你。

如果他爱你,瘦下来他会更爱你,还会佩服你;

如果不在乎你,你胖瘦他无所谓,当然瘦没什么,胖更没什么;

如果他讨厌你,那你当然越胖越好,最好如果胖请巨胖。

说胖子可爱,好像瘦子都不可爱似的。瘦下来会又可爱?#32440;?#24247;又漂亮好吧。

 

假装不在乎只是假?#21834;?#22312;乎健康在乎形象就行动起来。

就像大多数事情一样,减肥最忌讳自欺欺人。

面黄肌瘦肯定不能是我?#20146;非?#30340;,但?#20146;?#19978;终年挥之不去的颤巍巍的肥肉也不是我们向往的生活。

有人说我天天那么忙,哪有时间减肥?

有人说我几乎每天都有应酬,哪有机会减肥?

如果这样想,是把减肥当成一种负担了,非要找个具体时间把它干掉。

没时间,没精力,没啥都是借口。只不过减肥不是你的优先级罢了。饿了吃饭是需要,困了睡觉是需要。我们人类主动做什么只是因为需要。胖了减肥也是需要。

就像早睡早起,?#25139;?#21047;牙一样,完全可以把减肥当?#19978;?#24815;。

 

减肥从来不是一蹴而就的,是需要长期进行的一项活动。实践证明,润物细无声的方法似乎更有效。就像吃饭,吃一顿顶多管仨小时,不会管三天。养成好习惯,想胖很难。

不管多么老生常谈的办法,管用就?#23567;?#20439;话说三?#33267;罰?#19971;分吃。以这个为基调没有减不下去的肥。

如果不愿动还想瘦,饿也可以,只要接受反弹后的打回原?#21361;?#20080;减肥产品短时间也可以,只要不怕相应的副作用。当然有人不在乎花钱,可花了钱达不到想要的效果这是我们不想要的。所以这不是钱的问题。

养?#19978;?#24815;,养?#19978;?#24815;,养?#19978;?#24815;。

不过老虎还有打盹的时候,习惯养成后间或一两次胡吃海塞根本不用跟自己的嘴馋?#24179;希?#26435;当对自己的奖赏,减肥理直气壮的福利。如果养?#19978;?#24815;,?#32423;?#26292;饮暴食不会影响大局,正如一口吃不成个胖子。

减肥无止?#22330;?#19981;介意的话,减肥可以当做终身学习的一部分。就像我们不光要做善良的人,还要做个优秀的善良的人,不光要做优秀的善良的人,还要做苗条的优秀的善良的人。

这波心理建设结束,减肥思维养成。下一步可以干点实事了。

 

祝大家减肥愉快!

The end.

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